Знайшли помилку? Виділіть частину тексту і натисніть CTRL + Enter

Як у новорічну ніч смачно поласувати і не об'їстися – поради дієтолога

19:30 30.12.2020
464

У новорічну ніч необхідно споживати більше страв із риби та салатів із зелені, а жирних страв і «Олів'є» – звести до мінімуму.

Також, щоб не нашкодити організму і не переїсти, за святковим столом не потрібно багато споживати продуктів і страв.

Як пояснила лікар-дієтолог Інна Раїлко в ефірі телеканалу «Україна 24», переїдання на Новий рік може обернутися загостренням хронічних захворювань травної системи, адже це величезне на нього навантаження.

Зі слів дієтолога, об'їдатися у перші 30 хвилин не слід. Натомість вона радить розділити на декілька прийомів період перебування за новорічним столом.

Також фахівець радить замінити жирні та шкідливі салати на ті, що містять зелень, тунець, сьомгу. Додавати необхідно не майонез, а оливкову олію. Якщо ж і готувати традиційне «Олів'є», то наголошує дієтолог, воно не має бути головним на святковому столі.

«Перед українцями стоїть велике завдання – як пережити свята так, щоб почуватися добре. Якщо ви не вживали упродовж цього року салат Олів'є, для вас не є звичними жирні страви, то, звичайно, на святковому столі треба ці страви обмежити... Не обов'язково Олів'є. Воно є нашою традицією, готуйте, але щоб воно не займало весь святковий стіл», – розповіла Раїлко.

Нагадаємо, економісти розрахували вартість новорічного столу-2021. Так, вартість салату «Олів’є» за рік зросла на 14%.

Загрузка...
Коментарі
Загрузка...
27 січня
Вчора
25.01.2021
24.01.2021
23.01.2021
22.01.2021
21.01.2021
19.01.2021
18.01.2021
17.01.2021
16.01.2021
15.01.2021
14.01.2021
13.01.2021
12.01.2021
11.01.2021